Ketika Kehidupan Sekarang Anda Tidak Berfungsi

thumbnail

Apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda percaya, bahwa kehidupan Anda saat ini tidak berfungsi dengan baik untuk Anda – atau bahwa kehidupan itu tidak berfungsi sama sekali?

Ini mungkin pertanyaan yang sulit, tetapi ini penting.

Gejala yang menunjukkan Anda tidak puas dengan kehidupan Anda saat ini termasuk menderita karena masa lalu Anda, merasa kasihan pada diri sendiri, mengeluh bahwa “Anda tidak melakukan ini atau itu,” dan mengulangi kegagalan lama Anda.

Setelah mempertimbangkan semua indikator di atas, ada satu lagi yang merupakan tanda pasti Anda tidak puas dengan kehidupan Anda saat ini: alasan Anda untuk tidak membuat perubahan positif.

Biarkan saya memberi tahu Anda sesuatu. Setiap kali orang meminta saya untuk memberi tahu mereka tentang pengalaman traumatis saya sebelumnya, seperti bagaimana keluarga saya lolos dari perang di tanah air saya, saya menolak untuk memberi tahu mereka apa pun.

Apakah saya bersikap kasar dengan tidak menanggapi permintaan mereka? Tidak semuanya. Saya melindungi diri saya dari membiarkan pengalaman traumatis masa lalu merusak kehidupan saya saat ini.

Ketika orang mulai berbicara tentang pengalaman negatif atau traumatis sebelumnya, mereka sebenarnya membawa trauma masa lalu itu ke masa kini. Pada saat-saat itu, mereka hidup di masa lalu.

Apakah menyeret pengalaman negatif ke masa lalu bermanfaat? Tidak.

Membawa pengalaman buruk, sedih, atau traumatis ke masa kini juga membawa muatan emosi yang sangat kuat yang terkait dengan pengalaman itu.

Tentu saja, jika Anda memiliki pengalaman emosional yang kuat, sirkuit saraf otak Anda akan mengingatnya selamanya. Setiap pengalaman disertai dengan emosi yang kuat, baik positif atau negatif, dan setiap pengalaman negatif mengarah pada pelepasan “bahan kimia yang buruk” (hormon stres).

Ketika Anda berbicara tentang pengalaman traumatis masa lalu Anda, Anda menghidupkannya kembali di masa sekarang, sehingga melepaskan hormon stres yang sama dua puluh atau lebih tahun setelah peristiwa itu terjadi. Otak Anda tidak tahu perbedaan antara peristiwa kehidupan nyata dan ingatan Anda tentang peristiwa itu, yang menciptakan emosi yang sama.

Masalahnya dimulai ketika orang berpikir dan merasakan tentang masa lalu dan tidak melakukan apa pun tentang masa kini.

Anda tidak dapat mengubah masa lalu Anda. Anda hanya dapat mengubah hadiah Anda. Namun, perhatikan bahwa saya tidak mengatakan Anda dapat mengubah segalanya dalam hidup Anda saat ini.

Namun, jika Anda yakin ada sesuatu yang salah dengan kehidupan Anda saat ini, cobalah mengubahnya jika Anda bisa.

Jangan memikirkan masa lalu sambil membuat alasan tentang hidup tidak menjadi “adil.” (Lagipula, siapa pun yang mengatakan bahwa hidup ini adil?) Hanya satu alasan lagi untuk tidak melakukan apa pun untuk mengubah hidup Anda saat ini.

Mulailah mengubah hidup Anda dengan mengubah neurokimia Anda; Anda dapat melakukannya hanya dengan mengubah cara Anda berpikir tentang berbagai hal dalam hidup Anda.

Ingat: Pikiran dan perasaan Anda menciptakan hadiah Anda.

Ketika Anda memutus siklus negativitas yang mengelilingi Anda, kehidupan Anda saat ini akan bekerja untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top